Kata Bang Jum #2: "Luangkan waktu untuk ...
"Kesehatan mental adalah kunci kesejahteraan. Luangkan waktu untuk dirimu sendiri dan nikmati momen ketenangan."
Di tengah kesibukan dan tekanan hidup sehari-hari, kita sering kali lupa bahwa kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Pikiran yang sehat membawa kedamaian, kebahagiaan, dan ketahanan menghadapi tantangan. Tanpa kesehatan mental yang baik, segala pencapaian materi dan prestasi lainnya akan terasa hampa. Menghabiskan waktu dengan diri sendiri bukanlah tanda egois, melainkan bentuk cinta dan perhatian terhadap diri sendiri. Momen-momen pribadi ini memungkinkan kita untuk merefleksikan apa yang telah kita capai, apa yang masih perlu kita kerjakan, dan bagaimana kita bisa menjadi versi terbaik dari diri kita.
Nikmati momen ketenangan. Dalam kehidupan yang serba cepat, ketenangan sering kali menjadi barang langka. Namun, momen ketenangan sangat penting untuk menyegarkan pikiran dan jiwa. Ini bisa berupa meditasi, berjalan-jalan di alam, membaca buku favorit, atau sekadar duduk diam dengan pikiran yang tenang. Ketenangan membantu kita untuk lebih fokus, kreatif, dan produktif. Mengapa kesehatan mental penting? Karena tanpa pikiran yang sehat, kita tidak bisa menikmati apa yang telah kita miliki. Stres dan kecemasan bisa menguras energi, mengganggu tidur, dan bahkan mempengaruhi hubungan dengan orang-orang terdekat kita. Dengan menjaga kesehatan mental, kita bisa lebih bahagia, lebih bersemangat, dan lebih mampu menghadapi setiap tantangan hidup dengan tenang. Jadi, berikan dirimu izin untuk beristirahat. Jangan merasa bersalah untuk meluangkan waktu hanya untuk dirimu sendiri. Dengan menjaga kesehatan mental, kamu sedang membangun fondasi yang kuat untuk mencapai kesejahteraan sejati. Ingatlah bahwa dirimu adalah aset yang paling berharga, dan menjaga kesehatan mental adalah investasi terbaik yang bisa kamu lakukan untuk masa depanmu.
Kategori
- ANAK BERKEBUTUHAN KHUSUS
- BK ARTISTIK
- BK MULTIKULTURAL
- BOOK CHAPTER
- CINTA
- DEFENISI KONSELOR
- DOSEN BK UNG
- HKI/PATEN
- HMJ BK
- JURNAL PUBLIKASI
- KAMPUS
- KARAKTER
- KARYA
- KATA BANG JUM
- KEGIATAN MAHASISWA
- KENAKALAN REMAJA
- KETERAMPILAN KONSELING
- KOMUNIKASI KONSELING
- KONSELING LINTAS BUDAYA
- KONSELING PERGURUAN TINGGI
- KULIAH
- LABORATORIUM
- MAHASISWA
- ORIENTASI PERKULIAHAN
- OUTBOUND
- PENDEKATAN KONSELING
- PENGEMBANGAN DIRI
- PRAKTIKUM KULIAH
- PROSIDING
- PUSPENDIR
- REPOST BERITA ONLINE
- SEKOLAH
- SISWA
- TEORI DAN TEKNIK KONSELING
- WAWASAN BUDAYA
Arsip
- September 2024 (5)
- August 2024 (5)
- July 2024 (28)
- June 2024 (28)
- May 2024 (8)
- April 2024 (2)
- March 2024 (2)
- February 2024 (15)
- December 2023 (13)
- November 2023 (37)
- July 2023 (6)
- June 2023 (14)
- January 2023 (4)
- September 2022 (2)
- August 2022 (4)
- July 2022 (4)
- February 2022 (3)
- December 2021 (1)
- November 2021 (1)
- October 2021 (1)
- June 2021 (1)
- February 2021 (1)
- October 2020 (4)
- September 2020 (4)
- March 2020 (7)
- January 2020 (4)
Blogroll
- AKUN ACADEMIA EDU JUMADI
- AKUN GARUDA JUMADI
- AKUN ONESEARCH JUMADI
- AKUN ORCID JUMADI
- AKUN PABLON JUMADI
- AKUN PDDIKTI JUMADI
- AKUN RESEARCH GATE JUMADI
- AKUN SCHOLER JUMADI
- AKUN SINTA DIKTI JUMADI
- AKUN YOUTUBE JUMADI
- BERITA BEASISWA KEMDIKBUD
- BERITA KEMDIKBUD
- BLOG DOSEN JUMADI
- BLOG MATERI KONSELING JUMADI
- BLOG SAJAK JUMADI
- BOOK LIBRARY GENESIS - KUMPULAN REFERENSI
- BOOK PDF DRIVE - KUMPULAN BUKU
- FIP UNG BUDAYA KERJA CHAMPION
- FIP UNG WEBSITE
- FIP YOUTUBE PEDAGOGIKA TV
- JURNAL EBSCO HOST
- JURNAL JGCJ BK UNG
- JURNAL OJS FIP UNG
- KBBI
- LABORATORIUM
- LEMBAGA LLDIKTI WILAYAH 6
- LEMBAGA PDDikti BK UNG
- LEMBAGA PENELITIAN UNG
- LEMBAGA PENGABDIAN UNG
- LEMBAGA PERPUSTAKAAN NASIONAL
- LEMBAGA PUSAT LAYANAN TES (PLTI)
- ORGANISASI PROFESI ABKIN
- ORGANISASI PROFESI PGRI
- UNG KODE ETIK PNS - PERATURAN REKTOR
- UNG PERPUSTAKAAN
- UNG PLANET
- UNG SAHABAT
- UNG SIAT
- UNG SISTER
- WEBSITE BK UNG